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    心理素質與邏輯思維幫你走出沙漠

    心理素質培訓
    2018/12/25 15:58:34

     心理素質與邏輯思維幫你走出沙漠

      有一個故事,說的是在西撒哈拉沙漠中有一個小村莊比賽爾,它在沒有被發現之前,還是一塊貧脊之地,那里的人沒有一個走出過大漠。據說不是他們不愿離開那兒,而是他們嘗試過很多次都沒能走出去。當一個現代的西方人到了那兒,聽說了這件事后,他決心做一次試驗。他從比賽爾村向北走,結果三天半就走出來了。

      經過此事,他終于明白比賽爾人之所以走不出大漠,是因為他們根本就不認識北斗星。因此,他告訴當地的一位青年,要想走出大漠。只要白天休息,夜晚朝著北面那顆星走,就能走出大漠。那個青年照著他的話去做,三天后果然來到了大漠邊緣。

      青年人也因此成了比賽爾的開拓者,他的銅像被豎在了小城中央,銅像的底座上刻著一行字:新生活從選定目標開始。

      我不知道這個故事能給你帶來什么啟示,讀了這個故事你想到了什么。

      在任何一個領域中,取得比較大的成功的人,他們的行為幾乎都是指向于自己設定的目標。有了目標,內心的力量才會找到方向,茫無目標的飄蕩終歸會迷路。


    心理素質

     

      一、有目標才能走向成功

      我們要想成為學習的優等生,要做的第一步就是樹立一個成為學習優等生的目標。

      因為沒有目標就沒有動力,人能走多高首先取決于是否找準自己的目標,只有選準方向,才能持久穩健地走下去,才有望達到“頂峰”。一個人沒有目標,就像一艘輪船沒有舵一樣,只能隨波逐流,無法掌握,最終擱淺在絕望、失敗、消沉的海灘上。

      世界公認的成功定義是:成功就是逐步實現一個有意義的既定目標。目標是成功的靈魂精粹所在,目標的達成幾乎可以與成功劃上等號。成功學大師拿破侖·希爾曾說:“設定明確的目標,是所有成就的出發點”。世界上只有3%的人能設定他們的人生目標,這也就是成功者總是極少數的根本原因。大多數人之所以失敗,其原因也在于他們都沒有設定明確的目標,并且也從來沒有邁他們的第一步。

      據一項研究結果表明,美國人有5%將個人目標寫在紙上及告知他人,而其余95%則沒有設定目標,究其原因,一方面是心態,一方面是方法,即可能是設定目標后害怕目標到頭來落空,被別人恥笑,換來挫敗感。還有的人則不知道目標的重要性,或者不知道設定目標的方法。其實一個設定目標時,最重要的并非“如何”實現目標,而是“為何”要設定目標。

      臺灣大學有一個關于目標對人生影響的追蹤調查,對象是一群智力、學歷、環境條件都差不多的年輕人,調查結果發現:26%的人沒有目標;61%的人目標模糊;9%的人有比較清晰的短期目標;4%的人有十分清晰的長期的目標。

      25年的追蹤調查發現,他們的生活狀況十分不同,4%擁有長期目標的人,25年來幾乎不曾改變過自己的人生目標,他們始終朝著同一個方向努力不懈;若干年后,他們幾乎都成為社會各界頂尖的成功人干,他們之中不乏白手創業者,行業領袖,社會精英。

      9%擁有短期目標的人,多半生活在社會的中上階層,他們的共同特點是,一些短期目標不斷被達成,生活品質穩定上升,他們成為各行各業中不可缺少的專業人士,如醫生、律師、工程師、高級主管等等。

      61%目標漠糊的人,幾乎生活在社會的中下階層,他們安穩地生活與工作,但沒有什么特別的成績。

      26%沒有目標的人,他們幾乎都屬社會的最底層,生活過得很不如意,常常失業,需要社會救濟,并且常常抱怨他人,抱怨社會。

      調查者因此得出結論:目標對人生有巨大的導向性作用。成功在一開始僅僅是一個選擇,你選擇什么的目標,就會有什么樣的成就,也就會有什么樣的人生。

      三、如何制定目標

      目標是指想要達到的境地或標準。在學習的過程中,一旦制定了一個目標,就會從內心深處產生一種力量,努力朝著所定的目標前進。目標,是一種希望,在希望的激發之下,人才會不斷地追求進步向上,所以,為了提高學習成績和效率,在學習的過程中,需要設立非常明確的目標。

     ?。ㄒ唬┰撊绾未_立適合自己的學習目標呢?

      一般來講,確定自己的學習目標應當符合以下幾個原則:

     ?。?)遵從自己的意愿

      如果你充分地相信自己,從某種意義上說,你就具有了從事任何活動,并且達到任何一個目標的信心和能力。一旦你敢于自主地確定自己的學習目標,并為著這個目標投入自己幾乎所有的精力時,你在考試中一定可以取得好成績,高考中一定能考上理想中的大學。

     ?。?)由自己的興趣和實力來決定

      目標也不一定是一成不變的,它可以隨著自己的實力的變化而變化,無須過高,也不能過低。有一位高考狀元說過:“高一的時候,我只能保證自己上武漢大學;高二時改為人民大學;到了高三,我便把目標鎖定北大,并為此奮斗不止。我喜歡這樣的追趕,去追尋遙遙領先的理想,在追趕中,我學得自己是自由自在人生的主人?!?/p>

     ?。?)讓目標吸引你前進

      目標要能促使你克服各種挫折和困難,并為之奮斗的,能對自己起到良好的約束和督促作用的。

     ?。ǘ┰摯_立什么樣的目標呢?

      學習目標可以分為兩內容:

      一是學習的目標,或稱學習階段的總目標。如自己要知道學習到底是為了什么?為自己、為父母、或是為其他需要感激和感恩的人?為了將來的發展,為了上大學,為了證明自己的價值?這都是很不錯的理由。只要你認為,它可以給你帶來源源的動力,促使你向著自己希望的方向去發展,去努力,就可以當作自己的目標確定下來??梢援a,這是人生中的階段性目標。

      學習目標的第二個部分,是實現第一個步驟性目標。由這步驟性目標最終才能實現自己學習的總目標。比如說,我這一節課必須掌握住哪些知識,我這一天的復習要包括哪些內容,這一個月的學習要達到什么效果,小到一小時,大到一月、一學期、一年,都要有目標,只有這樣,才可以不懈怠,不放松,一步一個腳印地朝著自己的最終目標前進。

     ?。ㄈ┤绾沃贫繕?/p>

     ?。?)確定你的長遠目標

      人生長期目標,是一個十年、二十年甚至幾十年為之奮斗的結果,應該定得比較遠大一些,這樣有利于發揮自己的潛能。但由于某些不確定因素的存在,人生目標不一定非常具體詳細,只要有一個明確的方向就可以。

     ?。?)制定中期目標

      長期目標比較遙遠,因此,應該分解成為一些中期目標,一般中期目標可以三至五年,高中學生可以“高考”為界。如“三年后進入什么樣大學學習”等。

     ?。?)制定短期目標

      高中學生可以按照學年、學期為階段來制定。短期目標不能和學校規定的學習任務相沖突,并且要綜合考慮各科學習目標實現的可能性。從時間來看,短期目標可分為學年目標、學期目標、半學期目標等;從內容來看,短期目標可以分為數學、語文、外語等各科的學習目標。

     ?。?)分析你的現狀

      制定目標為自己的未來勾畫了一個藍圖,描繪了到達最終目的地的時間和要求,但究竟如何起步,還得從自身的現狀出發。因此,要充分分析自己的目前情況。如自己有哪些優勢和不足,如何發揮優勢,克服不足,自己的各科潛能如何,是否已經充分發揮出來了,自己各科成績如何,偏科情況如何,如何補救;自己的學習毅力和勤奮程度如何;自己的學習方法和學習效率怎樣,需作哪些改進等等。

     ?。?)制定行動計劃

      根據自己學習潛能、學習成績、學習方法努力程度等實際情況,制定自己的行動計劃,主要是明確自己將要在哪些方面采取什么樣的措施。如在外語學習方面,要加大課外時間的投入,選擇較好的英語參考書,提高閱讀能力,增加詞匯量;在語文學習方面,增加課外閱讀書報量,逐漸豐富作文素材,提高作文能力。


    邏輯思維


      四、立即行動,向目標出發

      我們的目標一旦確立下來,就一定要立即行動去實施它。坐著不動是永遠提不高成績的。想取得好的成績,想成為天才優等生,就不能坐著不動,從現在開始,要“站起來!要行動!要立即行動!”因為取得成功的靈魂就是運動!

      最不完善的行動,也要比束之高閣的最好的計劃強上百倍。

      人生最昂貴的代價之一就是:凡事等待明天。不要把希望寄托在明天,希望永遠都在今天,希望就在現在。

      立即行動!只有立即行動,才會讓我們的夢想變成現實。只有立即行動,才會讓我們超越對手,超越自己。

      我還應提醒大家的是,大多數人總是在沒有做這件事之前信誓旦旦,但是一到把這件事情真正做起來,往往就只有三分鐘熱乎,或者“三天打魚,兩天曬網”。所以,我們要堅持不懈地向著目標前進。

     ?。ǘ┻\氣借口癥

      眼下在社會上出現一種流行病,人們張口閉口愛說什么“祝你交好運!”“你的運氣真好!”這類語言作為吉利話是無可非議的,但是此類話流傳廣了,特別是流傳到學生中,就用這種思想總結自己學習成功或挫折的原因,那就會產生消極作用,每次考試下來總有人說:“我的運氣太差了,復習記憶的東西一個也沒考,??嘉易霾坏沟念}”。有的學生遲到或吸煙受到老師批評語后,喪氣的說:“我真倒霉,又被老師碰上了”。有少數人為了解自己的運氣,竟然去找算命先生去抽簽,并且信以為真,使運氣借口癥更重。

      患有運氣借口癥的人,常常把受到挫折或失敗的原因,歸結為個人的運氣不佳,他不是從挫折失敗中接受教訓,轉敗為勝,而是坐等好運。進而嚴重的妨礙了自己的學習進步,到了非治不可的地步。防治方法有兩個:

      第一,接受科學的因果觀念。我們都知道種瓜得瓜,種豆得豆的道理。我們也常說:“一分耕耘,一分收獲”,你可以把學習成功的人與學習差的人比較一下,看看成功與失敗由哪些原因造成的,運氣起多少作用。從而明白:學習成績好靠的是勤奮加好方法,絕不是運氣。

      第二,不能妄想不勞而獲??窟\氣不會成功,算命先生不能預卜你的前程。只有靠自己,靠實踐,靠科學方法,靠自己的拼搏和奮斗,才是邁向成功之路的正確途徑。

     ?。ㄈ┡d趣借口癥

      有些學生對某學科學得不好,成績很差,問他們是什么原因,他會理直氣壯地說:“我沒興趣!”有些學生說:“我對學習沒有興趣,我學不好,我不學了!”不想學習就說沒有興趣,不愿干的事也說對某事沒有興趣,這類人常以興趣為借口,行其懶惰不愿做事之實者,我們稱之為興趣借口癥。

      興趣借口癥的主要癥狀是不愿意學習或不愿意做事,其實質是懶惰:一是思想懶惰,對學習的內容不愿下功夫,不愿意記憶,更不愿意動腦筋思考,因此學不會;二是行動懶惰,不愿實干,更不刻苦鉆研,連基本的作業任務也不完成。

      可見,不愿意學習或做事的主要原因是懶惰,而不是沒有興趣。

      如何防治呢?

      首要的是勤奮和認真,努力認真地去學就會有收獲,就會有興趣,也就不再以沒興趣為借口;其次,正確認識興趣不是先天就有的,它是努力的結果,興趣是后天培養的,是在實踐活動中形成的,也是不斷改變的。

     ?。ㄋ模┣趭^借口癥

      勤奮是學習成功的重要因素,但勤奮不是成功的唯一條件,要想成功除勤奮之外,還需要方法,內在動力等因素。有些學生片面強調勤奮的重要而不顧及其它重要因素,一旦考試失敗,仍抱住勤奮不放,耗時間,死學習,以苦為安慰,以此為借口,說什么“我盡到努力了,學不好沒辦法”。有的學生學習廢寢忘食,不辭辛苦,可稱為“拼命三郎”,但效果如何卻全不顧忌,只求心里安慰,“我盡力了!我拼命了!我無愧了!”我們說他們是患了勤奮借口癥。

      怎么防治勤奮借口癥呢?

      一是勤奮加方法,在勤奮的基礎上講究學習方法,提高學習效率;學會記憶和思考,提高學習質量;牢固掌握和靈活運用知識;加強自我調控能力,發揮主體精神等??傊?,講究學習方法和獨立思考是防治勤奮癥的一劑良藥。

      二是培養濃厚的學習興趣。在勤奮和提高學習效率的條件下,體驗學有所獲的喜悅,能增強學習興趣,興趣濃學習效果更好。

      三是激發深層次的學習動力,即進一步激發學生高層次的求知,創造和審美的需要。把學習當作自己高層次需要的滿足,當作自己生命中不可缺少的部分,這個時候你的潛能的激發都能達到最高水平。只顧蠻干,盲學而不顧效果的勤奮借口癥就能徹底治愈。

      善于思考,充滿興趣的勤奮,才是學習成功的基本保證。

     ?。ㄎ澹┉h境借口癥

      有些學生學習不努力,學習效果不好成績差,不從自己的主觀方面找原因,反而埋怨環境條件,把自己學習失敗的原因全推向客觀環境,此種思想越陷越深不能自拔,他們患了環境借口癥,他們常抱怨學校條件差,生活也差,不能安心學習;也埋怨著教室不安寧,老師講課聽不懂;也有學生為家庭條件差而自卑,比不上別人有吃有穿有錢用等等,治療此癥有以下幾種:

      第一,正確對待環境。人很難要求環境適應自己,只能讓自己適應環境。以積極的態度從外部環境條件中吸取有益養分,為我所用,不能只看到環境差的一面。正確態度就像特級教師魏書生所說:“改變自我,天高地闊;埋怨環境,天昏地暗,與己無補”。要記住求人不如求己。

      第二,認清決定學習成敗的因素,環境是重要因素之一,但起決定作用的是主觀因素。外界環境是外因,人的主觀因素是內因。治療環境借口癥首先得學會從自身找原因,然后是發揮自己的主觀能動性,才能提高自己的學習效率。

      第三,尋求良好的學習方法,提高學習能力和學習效率。如,學會記憶和思考,培養積極的自我概念,增強自信和自尊,發揮個體潛能和激發內心的動力等。

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