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    思訓家卡耐基口才培訓機構

    當眾講話完全不緊張,要么撒謊,要么是傻瓜
      

        如何成為一名成功的演講者?關于這一話題的書層出不窮,但最優秀的還數《演講言之有物深入人心的秘密》(As We Speak: How to Make Your Point and Have It Stick)。這本書通俗易懂,直言如何對待人們普遍存在的怯場問題。


        本書的兩位作者彼得?梅耶斯與山恩?尼克斯寫道:“本書不去討論如何放松”(這是他們所強調的重點)。他們借用喜劇演員杰里?劉易斯的話:“如果你當眾講話完全不緊張,要么撒謊,要么就是個

    傻瓜,不過起碼有一點,你肯定不夠專業?!?/p>

     

        梅耶斯與尼克斯指出,奧運會運動員、百老匯明星以及其它行當的表演者,他們在上臺之前的那一刻都非常緊張,他們進而補充說:“在重大場合,沒有人能夠做到完全放松,也不應該放松?!?/p>

    聽到這些話,是不是頓感壓力頓減?

     

        梅耶斯在硅谷擁有一家名為Stand & Deliver的咨詢公司,在25年的培訓生涯中,他的客戶包括《財富》500強(Fortune 500)公司的CEO、政治候選人,還有其他一些聲名顯赫的大人物。關于如何將內心的恐懼轉變成積極的能量,他很有一套。(提示:別忘了呼吸。)


        不過,如果在人前發言時依然會害怕,下面有一些實用的小貼士,可以幫你掩飾以下這些表現:


        當眾講話緊張表現一:手部顫抖。抓住遙控器、鋼筆、書本或筆記本來穩定自己的雙手。(這個非常抱歉,在卡耐基學習完全是講臺裸暴的形式,“嚴師出高徒”)。在演講時參考筆記是可行的,但不要使用松軟的紙張,因為它們會“像船帆一樣來回擺動?!?/p>


        當眾講話緊張表現二:雙腿戰栗。作者在書中寫道:“要穿寬松的褲子。這真的有用!”緊身的褲子或裙子會暴露出演講者在顫抖。站立不動也是如此:四處走動(適度范圍內)能促進演講者的血液循環,幫助消除緊張。


        當眾講話緊張表現三:汗流浹背。穿上外套,并隨身攜帶一條棉質手絹。作者寫道:“沒有人希望看到你一直等到額頭上的汗自己慢慢滴下來?!彼?,擦擦臉沒有關系。


        當眾講話緊張表現四:嘴唇發干。這一點非常簡單。保證手邊有一杯水就可以了,“如果覺得有必要,停下來喝一小口,不必感到難為情?!?/p>


        當眾講話緊張表現五:聲音顫抖或出現破音。(這個比較常見)屏住呼吸或者呼吸急促是人們對恐懼的自然反應,但演講者的聲音會因此變得干澀。深呼吸可以使穩定的氣流通過聲帶,進而解決這一問題,同時緩解演講者的緊張情緒。


        當眾講話緊張表現了六:面紅耳赤。作者注意到,“有些人在平時的臉色非常正常,但一上臺就會變的通紅,”對此,他們認為不必擔心。即使你感覺自己的臉色像馴鹿魯道夫的紅鼻子一樣又紅又亮,“也沒有關系,深吸一口氣,然后繼續演講。只要演講者自己不會覺得難受,聽眾也不會在意?!?/p>


     

        分享者:成都卡耐基口才培訓學校

        成都卡耐基,中國口才培訓第一品牌

        本文由成都卡耐基版權所有,未經批準轉載必究。

     

        成都卡耐基:口才培訓,演講培訓,演講與口才培訓,口才訓練 (轉載請備注:成都卡耐基www.djiboutiairlines.com)


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